Witam mam pytanie we wrzesniu zaczynam cykl CM3 i bcaa xplode z olimpa waze90 kg i mam pytanie jakie dawki stosowac Cm3 i bcaa jedni pisza o np 1g bcaa na 10kg inni wrecz odwrotnie tylko dawnka przed i po treningu to samo dotyczy cm3. Chcialbym zrobic troche suchej masy no i sily. co do diety to b-2g na kg ww- 4-6g na kg t - 1,5g na kg czekam na [...]
witam- w zwiazku z pewnymi obawami jakie mam po przeczytaniu kilku artykolow zwracam sie do was o pomoc! czytalem ostatnio troche na temat bcaa- i niektore zrodla podaja ze mozna je przyjmowac bezprzerwy(chodzi mi o to ze w dni treningowe np. kilka lat pod rzad) inne natomiast ze cyklicznie- jak to jest? i czy suplementacja bcaa na rozsadnym [...]
Witam Mój kolega doradził mi ,ażebym brał BCAA na to ,żeby mi mięśnie niby się nie przepracowały itp. Ale zawsze myślałem ,że BCAA trzeba brać ,gdy się bierze białko. A ja jednak ćwiczę na sucho. Pytanie mam takie. Czy można brać BCAA jeśli ćwiczy się na sucho ???
Czytalem badania gdzie wyszlo ze glutamina praktycznie nie dziala ale jak to jest w praktyce? Bo mimo wszystko wiele osob poleca. Mam zamiar zainwestowac troche wiecej kasy w BCAA na sezon (koszykowki miedzy innymi) i zastanawiam sie czy szukac samych BCAA czy z dodatkiem glutaminy?
Witam. niedawno(paree dni temu) zakupilem sobie troszkę białka i puszkę bcaa. na razie bcaa stosuje 16g przed aerobami i 16g przed treningiem. po aerobach jak i treningu spożywam normalny posiłek(aeroby kręce-przeważnie z rana na czczo więc wcinam owsiankę z serem białym + owocami ) po treningu jem troche ziemniaków + kura+ warzywa. Moje pytanie [...]
Przegladnelam juz tysiace watkow na interesujacy mnie temat, ale nijak sie to ma do uzyskania konkretnej odpowiedzi. No wiec tak: Wkrecilam sie w bieganie. Biegam 3-4 razy w tygoniu po godzinie (a wlasciwie to 10m marszu na rozgrzewke, pozniej 4 serie 8b/2m ktore co tydzien zwiekszam, i na koniec 10 min na uspokojenie). Dodatkowo 2/tydz chodze na [...]
Aminokwsaów BCAA na rynku jest do wyboru do koloru, jednakże kierując się zdrowym rozsądkiem, zawsze jest to ten sam produkt różnicacy się między sobą stężeniami poszczególnych aminokwasów, a opini jest tyle, ile osób opiniujących. Który wg Waszej opinii suplement BCAA w postaci kapsułek polecacie przy cyklu redukcyjnym?
Siema, mam 17lat. Od około 2 lat mam u siebie lipomastię. Postanowiłem w końcu to zmienic, chodziłem kiedyś na siłownie dosyc intensywnie 2 lata, potem pól roku przerwy i teraz od 2 miesięcy chodzę na siłownię i regularnie biegam. Dużo tłuszczu u siebie nie mam, widac mi dosyc ładnie mięśnie brzucha i żyły na rękach. Jednak ta lipo ehh Diety [...]
[...] jako spalacze mysle zeby na poczatek kupic termospeed extrime i jakas l karnitynke... tylko strasznie boje sie o przepalenie miesni i katabolizm, chcialem kupic bialko i pic rano i przed snem + bcaa jakos 2 razy podczas dnia. czy to starczy? myslalem tez o zamianie bcaa na animal staka albo olimpu anticatabolan... co o tym myslicie? jakies rady?
Przegladnelam juz tysiace watkow na interesujacy mnie temat, ale nijak sie to ma do uzyskania konkretnej odpowiedzi. No wiec tak: Wkrecilam sie w bieganie. Biegam 3-4 razy w tygoniu po godzinie (a wlasciwie to 10m marszu na rozgrzewke, pozniej 4 serie 8b/2m ktore co tydzien zwiekszam, i na koniec 10 min na uspokojenie). Dodatkowo 2/tydz chodze na [...]
witam kupilem bcaa na trening masowy, ale w zasadzie jak to ma działac ? ktos mi to polecił i to kupiłem, ale nie widze zadnych, kompletnie zadnych zmian, bcaa powder trec. staz 8 miesiecy, wiek 19, wzrost 183, waga 83 chyba nie trafiony zakup. co o tym sadzicie ?
[...] + EAA zjadłem może 10 sztuk czyli prawie cała :) (dałem 110zł) - GRATIS L-Carnitina z zieloną herbatką ok 40 tab. (dałem 50zł) Z czego co wiem to jedno z lepszych białek i bcaa na rynku. Wszystko mnie kosztowało 530zł jednak nie wszystko jest w całość :) Dlatego cena za wszystko co bym chciał to 275zł. Wolałbym nie sprzedawać odzielnie. [...]
Witam. Jaki zestaw supli polecicie mi po tych cyklach. Monohydrat + tauryna + beta alanina + BCAA . Na mono zrobiłem 2 cykle po 500 gram w odstepie 6 tygodni . Beta alanina w ciągłej suplementacji tak samo jak BCAA. Chciałbym podtrzymać "pompe wakacyjną" i poprawić definicje. Fundusze nieograniczone . Z góry dziękuje za pomoc.
Czy opłaca się brać bcaa na redukcji jak nie ma sie zbyt duzej masy miesniowej ale majac 94 w pasie.. Przy moim wzroscie w ubraniu jakos tego brzucha wielkiego tak bardzo nie widac ale jak zdejme koszulke to juz gorzej. Wiec czy jest sens w moim przypadku brania BCAA?
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html które bcaa polecacie? jak dawkować bcaa? na stronce jest napisane żeby w DNT brać rano po przebudzeniu, w DT przed treningiem i po treningu.
Witam, zabieram sie za kolejny cykl i mam pytanie odnoście dawkowania poszczególnych supli, czy tak będzie odpowiednio?: DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3
[...] odzielnie BCAA na redukcji. Codzienie łykam 5g glutaminy fimy MET-Rx. Do tego kupiłem białko WHEY MAXX firmy pvl w kturym oczywiście jest pewna ilość aminokwasów z grupy bcaa. Mam ułożoną diete i już poprawioną dzięki chłopaką z działu odrzywiania. Proszę o porade chodzi mi oczywiście o utrzymanie masy. A i odrazu się zapytam czy odżywki z [...]
[...] żeby robić tylko ćwiczenia na największe partie... Albo coś pomieszałem %-) Odżywki Aktualnie biorę to białko z ankiety dla uzupełnienia + końcówka amino. Białka jeszcze mam spory zapas, zastanawiam się nad kupnem bcaa. Tylko jakiej firmy ? Czy warto kupić coś oprócz białka i bcaa na redukcję ? Może jakiś spalacz ? Z góry dziękuję za pomoc :-)
Witam Sprzedam ANABOLIC INNOVATIONS RecoverPro zostało 450g smak lemon data 12/11 (praktycznie samo bcaa na 10g 9g bcaa) nawet dobre w smaku 60pln I NUTRABOLICS Hemorush brak jakiś 6-7 porcji 80 pln Odbiór osobisty hemo w krakowie a recover w jarosławiu Mozliwa tez wysyłka
bcaa- experci proszeni o pomoc
